کوتاه درباره منچستریونایتد

باشگاه منچستریونایتد که در سال 1878 به عنوان باشگاه فوتبال نیوتن هیث L&YR تأسیس شد، بیش از 140 سال فعالیت داشته است. این تیم ابتدا برای شروع فصل 1892-1893 وارد لیگ دسته اول انگلیس و سپس بالاترین لیگ فوتبال انگلیس شد. نام باشگاه ما در سال 1902 به باشگاه فوتبال منچستر یونایتد تغییر کرد و ما اولین قهرمانی از 20 عنوان قهرمانی لیگ انگلیس را در سال 1908 به دست آوردیم. در سال 1910 به اولدترافورد، ورزشگاه فعلی ما نقل مکان کردیم.

استادیوم اولدترافورد منچستریونایتد که معمولاً به عنوان "تئاتر رویاها" شناخته می شود، در ابتدا در 19 فوریه 1910 با ظرفیت تقریباً 80000 نفر افتتاح شد. در طول جنگ جهانی دوم، اولدترافورد توسط ارتش به عنوان انبار مورد استفاده قرار گرفت و در 11 مارس 1941 توسط بمباران آلمانی به شدت آسیب دید.

۴ جایگزین خانگی برای شامپو

طبق اعلام پایگاه «The Art of Simple» در این گزارش، برخی جایگزین‌های طبیعی برای شامپو‌ها و نرم کننده‌ها را معرفی خواهیم کرد.

جوش شیرین

توصیه می‌شود یک قاشق غذاخوری پر از جوش شیرین را در یک بطری کوچک ریخته و آن را پر از آب کنید و به خوبی تکان دهید تا جوش شیرین در آب حل شود.

به هنگام دوش گرفتن، پس از خیس شدن موها مخلوطی از جوش شیرین و آب را مانند شامپو به موهای خود بمالید و پس از چند دقیقه آبکشی کنید. مو‌های فر یا ضخیم به جوش شیرین بیشتری احتیاج دارند.

سرکه سیب

سرکه سیب یک ماده اسیدی ملایم است و به عنوان جایگزینی برای نرم کننده مو به کار می‌رود؛ چرا که به از بین بردن فولیکول‌های مو و متعادل نگه داشتن PH آن کمک ... - ادامه مطلب را اینجا بخوانید

 

اسکن سه بعدی کل بدن در ۴ ثانیه

       اسکن سه بعدی کل بدن در ۴ ثانیه

محققان نسل جدیدی از فناوریهای دیجیتالی را ارایه کرده اند که تنها در ۴ ثانیه مدل سه بعدی دیجیتالی از بدن انسان ارایه می کند.

این روزها اسکنرهای سه بعدی ساز در اشکال و اندازه های مختلفی به چشم می خورند و کاملا روشن است که برای خلق تصاویر سه بعدی دیجیتالی بزرگ، به دستگاههای بزگتری نیاز بوده و طبیعی است که باید پول بیشتری پرداخته شود.

اسکن سه بعدی کل بدن در ۴ ثانیه

زمانی که صحبت از بدن انسان به میان می آید، حدود ۱۴ ثانیه زمان لازم است تا مدل سه بعدی دیجیتالی آن ترسیم شود که نه تنها مدت زمان زیادی است بلکه به فضای نسبتا بزرگی هم احتیاج است.

اکنون محققان شرکتی در ژاپن موسوم به VRC فناوری جدیدی به نام Shun’X ارایه کرده اند که کل بدن انسان را تنها در ۴ ثانیه اسکن می کند. از آن گذشته این دستگاه به فضای کوچکی نیاز دارد. درحالی که سایر فناوریهای مشابه به ۹ تا ۱۱ مترمربع نیاز دارند، این فناوری در ۶ متر مربع خلاصه می شود.

این فناوری شامل ۸ دوربین DSLRs نیکون به همراه دوربین Xtion Pro Live ایسوز است که اسکن کامل و بی نقصی از کل بدن انسان را در اندک زمانی به پایان می رسانند.

برای خلق این فناوری حدود یک دهه زمان صرف شده و به گفته صاحب این شرکت، ضریب دقت آن از سایر فناوریهای موجود در بازار بالاتر است.

هزینه اسکن کل بدن انسان با استفاده از این فناوری تنها ۱۰ دلار است حال آنکه این رقم برای سایر فناوریها به مراتب بیشتر است.

(No Ratings Yet)

اسکن سه بعدی کل بدن در ۴ ثانیه

عکس و بیوگرافی شیرین صمدی

       عکس و بیوگرافی شیرین صمدی

خانم شیرین صمدی متولد سال ۱۳۶۳ اصفهان و فارغ التحصیل رشته علوم اجتماعی سابقه بازیگری تئاتر از سال ۱۳۷۸ و شرکت در جشنواره های مختلف

شیرین صمدی

شیرین صمدی

شیرین صمدی

عکس شیرین صمدی

عکس شیرین صمدی

بازی در نمایشهای :

سبزترین سیاره خدا ، به خاطر مریم ، نقل آخر ، تلخ بازی قمر در عقرب ، دلتنگی های یک سیاه فرد اعلا ، سرود روباه کلات ، شهرما و … اجرای نمایشنامه خوانی های مختلف از جمله : باغ آلبالو ، مرغ دریایی ، شش شخصیت در جستجوی نویسنده ، روز تیغ و… مجری و بازیگر برنامه های جوان و نوجوان شبکه اصفهان مجری ، بازیگر و نویسنده برنامه خردسال شبکه اصفهان مجری برنامه کتابخانه صبا (صبح بخیر ایران) شبکه یک سیما عضو گروه بازیگران نمایش های رادیویی بازی در چند کار تصویری ( تله فیلم و سریال ) از جمله :

سایه بر خورشید ، روز هشتم ، خانه اجاره ای ، پیک داستان ، مردان تاریخ ساز ، روزهای تکرار نشدنی و … سابقه ۸ سال تدریس نمایش خلاق و تئاتر کودک و نوجوان

مربی تئاتر کانون اصلاح و تربیت استان اصفهان و مرکز نگهداری کودکان خیابانی حضور در جشنواره های بین المللی فیلم و تئاتر کودک و نوجوان به عنوان داور ( داور کودک و نوجوان ، داور شورای شهر ، داور سازمان ملی جوانان) همکاری با نشریه های جشنواره ( به عنوان نویسنده ، خبرنگار و … ) قصه گوی برگزیده جشنواره بین المللی قصه گویی در سال ۱۳۸۸ و برگزاری کارگاههای قصه گویی ویژه کودک و مربی .

عکس و بیوگرافی شیرین صمدی

آرایش در محل کار

       آرایش در محل کار

از یک صبح تا عصر کاری، چیزی از آرایش اولیه آدم باقی نمی ماند و ما نیاز داریم تا قسمتی از آرایش مان را تجدید کنیم. اما آیا تا به حال به این فکر کرده بودید که چه لوازمی را باید در محل کار، همراه خود داشته باشیم؟ یا اینکه چه چیزهایی برای تضمین سلامتی و زیبایی پوست مان در اولویت قرار دارد؟ چه مقدار آرایش برای حضور در محیط کاری مناسب است؟ وقتی حرف رفتن به محل کار به میان می آید، داشتن کمی آرایش، خوب به نظر می رسد، اما چه مقدار آرایش خوب است؟ در حالی که خیلی ها دوست دارن بدون هیچ آرایشی به سر کار بروند، برخی دیگر هم هستند که بیش از حد آرایش کرده و خط قرمزها را رد می کنند. اما یک تعادل تنها راه حل است.

آرایش در محل کار

بعضی از ما، بیشتر ساعات روز را در محیط کار می گذرانیم. ناخودآگاه کارهای روزمره همیشگی و شخصی مان هم به این محیط انتقال پیدا می کند؛ عادات مراقبت از پوست و زیبایی مان هم از این قاعده مستثنی نیست. – فراموش نکنید که در محیط رسمی مثل محل کار، همیشه باید آرایشی ملایم داشته باشید. هیچ وقت سایه های رنگ روشن و خط چشم هایی ضخیم نداشته باشید و به جای آن از سرمه یا مداد چشم روی ریشه مژه ها برای برطرف کردن عیوب چشم استفاده کنید. محصولاتی که زرق و برق دارد را فراموش کنید، این محصولات خوب است اما برای وقتی که شب ها با دوستان تان بیرون می روید.

کرم دست را فراموش نکنید دست ها همیشه در حال کار و تحرک هستند. دست ها روزی چند بار شسته می شوند و در معرض نور و مواد شیمیایی مختلف قرار می گیرند. از طرفی این دست ها هستند که اول از همه سن افراد را لو می دهند! پس برای داشتن دست های نرم و لطیف، باید یک کرم مرطوب کننده دست به همراه داشته باشید.

کرم صورت بعد از شست و شوی صورت، وقتی که هنوز پوست نم دارد، از کرم های مرطوب کننده صورت استفاده کنید تا جلوی خشک شدن پوست حساس صورت را بگیرد.

برای شستن صورت از صابون استفاده نکنید نکته ای که شاید نسبت به آن بی توجه باشیم، این است که صورت مان خیلی زود به زود نیاز به شست و شو پیدا می کند، مخصوصا در هوای آلوده کلان شهرها! با وجود انواع آلودگی در مسیر خانه تا محل کار و سپری کردن ساعت های کاری به همراه آرایش یا کرم های صبحگاهی، شست و شوی پوست با شوینده های غیرصابونی یکی از لطف هایی است که می توانید در حق سلول های خسته صورت تان انجام بدهید.

کرم ضد آفتاب بزنید ضدآفتاب یکی از لوازم حیاتی برای داشتن پوست شاداب و جوان است. ضدآفتابی که صبح به صورت می زنیم و با آن خانه را ترک می کنیم، توانایی دفاع از پوست در برابر اشعه های مضر برای ۸ ساعت کاری را ندارد. برای همین نیاز دارید که هر ۴ ساعت یک بار ضدآفتاب روی پوست تان تمدید کنید، حتی اگر نور آفتاب چندانی در محل کارتان وجود ندارد، این ها موارد حیاتی برای مراقبت از زیبایی و سلامت پوست در محیط کار است.

نحوه آرایش چهره برای محیط کار -راز آرایش چهره در محل کار این است که چهره تان طبیعی به نظر برسد و آرایش تان تمام روز باقی بماند. -از مواد آرایشی بدون چربی استفاده کنید. کرم پودر برای ایجاد زیرسازی پوست انتخاب بهتری خواهد بود زیرا غلظت بیشتری دارد. اگر برای مالیدن کرم پودر از اسفنج استفاده کنید، بهتر است. -وقتی حرف از رنگ لب می شود، بهتر است که از رنگ های جیغ دور بمانید و به جای آن رنگ های ملایم را انتخاب کنید. بهتر است از رژگونه استفاده نکنید؛ زیرا رژگونه طوری صورت را نمایان می کند که انگار بیش از حد آرایش کرده اید.

راز آرایش چهره در محل کار در محیط رسمی مثل محل کار، همیشه باید آرایشی ملایم داشته باشید

 آرایش چشم ها بهتر است ابروهای خود را با سایه ابرو آرایش کنید و به هیچ عنوان ابروهای خود را زیاد تیره نکنید؛ زیرا این آرایش یک آرایش رسمی است و باید ملایم باشد. از رنگ های خنثی برای سایه چشم استفاده کنید و آن را تنها به روی سطح پلک بمالید. از قلم مو استفاده کنید تا سایه چشم خیلی ضخیم به نظر نرسد. پیشنهاد ما برای سایه های مورد استفاده رنگ هایی است که تن سبز و طلایی دارد است و البته تن دودی نیز مناسب آرایش های رسمی است. استفاده از ریمل در آرایش های رسمی توصیه می شود ولی استفاده از خط چشم نیازی نیست.

آرایش لب ها رژلب را با کمک یک قلم مو روی لب بمالید، ابتدا لکه های موجود روی لب را بگیرید و بعد لب های خود را روی دستمال کاغذی فشار دهید. روی لب ها پودر بزنید. رنگ خط لب شما نباید مخالف رنگ رژ لب تان باشد، بهتر است از رنگ های ملایم استفاده کنید و رنگ خط لب و رژ لب تان را نزدیک به هم انتخاب کنید و رنگ رژ لب شما باید عسلی، هلویی، مرجانی یا به رنگ گل رز انتخاب شود.

فراموش نکنید که … ابروها باید تمیز و مرتب باشد. صورت بند انداخته و تمیز باشد. ریشه موی رنگ نشده و سفید ممنوع است. اگر دوست ندارید موهای خود را رنگ کنید و می خواهید موهایتان به شکل طبیعی سفید شود، مطمئن شوید که سفیدی موهای تان به خاطر تنبلی و شلختگی تان نباشد و به راستی هدف و منظور خاصی از این کار داشته باشید. پوست باید سالم و تمیز باشد.

با مراجعه به متخصصان پوست و مو، کرم های دور چشم و مرطوب کننده پوست دریافت و روزانه استفاده کنید. همیشه از اسپری زیربغل استفاده کنید. در محیط کار عطر نزنید. همین که بوی پاکیزگی و تمیزی بدهید، کافی است. فراموش نکنید که هر روز دوش بگیرید. اگر موهایتان بلند است، باید ساده و دم اسبی پشت سر بسته شود.

یادتان باشد که پشت سر، نه بالای سر و با یک کلیپس بزرگ و بدریخت. ناخن های خیلی بلند برای زنان شاغل مناسب نیست. اگر اهل لاک زدن هستید، در محل کار فقط می توانید برق ناخن، فرنچ، رنگ کرم، پوست پیازی و امثال این ها را بزنید. در ضمن لاک نزدن ار لاک های لب پریده خیلی بهتر است.

نکته یادتان باشد که ابروهای نامرتب، سبیل ها درآمده، لب های ترک خورده، ریشه های مو رنگ نشده، پوست صورت خشکی زده یا پر از جوش های ریز و درشت، نشان می دهد شما به جسم خود بی توجه هستید. مخاطب شما ناخودآگاه نتیجه می گیرد کسی که برای جسم خود ارزش و احترام قائل نیست، لابد از نظر حرفه ای هم قابل احترام گذاشتن نیست.

از طرفی آرایش سنگین و تند، از ارزش شما به عنوان یک فرد حرفه ای کم می کند. این تصور را در مخاطب ایجاد می کند که شما کار را جدی نمی گیرید و به دنبال تفریح و برقرار کردن رابطه دوستانه هستید.

آرایش در محل کار

حجیم کردن مژه ها

       حجیم کردن مژه ها

پوست لیمو ترش برای حجیم کردن مژه ها شما می توانید با به کار بردن پوست لیمو ترش نیز به مژه هایتان حجم دهید. پوست لیمو ترش غنی از ویتامین C ، B ، فولیک اسید و دیگر مواد مغذی می باشد که رشد مژه ها را تسریع می کنند. همچنین وقتی در روغن زیتون یا روغن کرچک ریخته می شود، می تواند به تقویت خواص پاک کنندگی و تقویتی این روغنها کمک کند.

۱ قاشق غذاخوری پوست لیمو ترش تقریبا خشک را درون یک ظرف دربسته بریزید.مقدار کافی روغن زیتون و روغن کرچک را درون این ظرف بریزید، طوری که پوست لیمو درون این روغنها شناور گردد. اجازه دهید این مواد به مدت ۲ تا ۳ هفته باقی بمانند.با استفاده از یک برس ریمل قدیمی و تمیز، این روغن را قبل از خواب به مژه هایتان بمالید.بگذارید این روغن تا صبح روی مژه هایتان باقی مانده  و در هنگام صبح با آب گرم شستشو دهید.

حجیم کردن مژه ها

این درمان را هرشب و به مدت چند ماه ادامه دهید تا نتیجه دلخواه به دست آید.

تخم مرغ به ایجاد مژه هایی بلندتر و ضخیم تر کمک می کند پروتئین بالای موجود در تخم مرغ می تواند به ایجاد مژه هایی بلندتر و ضخیم تر کمک کند. به علاوه، تخم مرغ حاوی بیوتین و ویتامین های گروه B می باشد که نقش اساسی را در بهبود کلی بافت مژه ها بازی می کنند.

یک تخم مرغ را هم بزنید و ۱ قاشق غذاخوری گلیسیرین را به آن اضافه کنید تا مخلوطی غلیظ با بافتی کرمی به دست آید.یک گوش پاکن پنبه ای تمیز را به این مخلوط آغشته سازید و آن را  به مژه هایتان بمالید.بگذارید این مخلوط به مدت ۱۵ دقیقه روی مژه ها باقی بماند، سپس با آب سرد مژه ها را شستشو دهید. این درمان را ۳ بار در هفته و به مدت چند ماه ادامه دهید.

برس زدن مژه‎ها با برس کردن مژه‎ها می‎توان غبار و ذرات اضافه‎ آن را حذف کرد. چون این ذرات نازک هستند سخت است که بتوانیم آن را ببنیم. برس کردن مژه‎ها به صورت دو بار در روز موجب توزیع روغن طبیعی در طول مژه می‎شود. این کار موجب می‎شود منابع تقویتی از خون به سمت مژه‎ها حرکت کنند. با رعایت این کار شما مژه‎هایی ضخیم، بلند و جذاب خواهید داشت.

برای داشتن مژه هایی زیبا و ضخیم آرایش خود را در طول شب پاک کنید ریمل برای مژه‎ها خیلی سنگین است. باید هنگام پاک کردن آرایش خیلی با دقت این کار را کنید. اگر مواظب مژه‎هایتان نباشید، ممکن است به آن صدمه وارد شود و به اندازه‎ی زمانی که سالم بود رشد نکند. رشد مژه‎ها زمانی که بدون آرایش هستند بیشتر می‎شود. بنابرین برای اینکه مژه‎های شما نفس بکشند باید آرایش خود را حتما قبل از خواب و هرچه زودتر پاک کنید.

وازلین مژه های تان را تقویت می کند یکی از راه‎های آسان و خوب برای رشد مژه‎ها و بلند کردن آنها به کار بردن وازلین روی آن ها قبل از رفتن به تخت خواب است. این ماده برای مژه‎های شما مغذی است و خشکی آن را از بین می‎برد. شما همچنین می‎توانید به جای ریمل از وازلین برای زیبا کردن مژه‎هایتان استفاده کنید.

رژیم ‎غذایی مناسب یکی از راه‎های خانگی برای داشتن مژه‎های بلند رژیم‎ غذایی مناسب است. به منظور تقویت رشد مژه و افزایش زیبایی و جذابیت آن، خوردن میوه‎هایی مثل سیب، انگور و نوعی میوه‎ی آمریکایی به نام گواوا و… توصیه می‎شود. سبزیجات سبز، تخم مرغ، گوشت، ماهی و سایر منابع پروتئینی باید در رژیم غذایی شما باشد. همچنین شما باید مقدار چربی رژیم‎ غذایی خود را با رعایت مصرف موادی مثل کره معمولی و … تنظیم کنید.

هیچ‎وقت خوردن صبحانه را ترک نکنید. ورزش منظم داشته باشید. تمامی مواردی که در بالا گفته شد راه‎های آسان و کارآمد برای کمک به رشد مژه‎های شما می‎باشد. همچنین این روش‎ها عوارض جانبی روی مژه‎های شما ندارد و فقط باعث افزایش زیبایی آن می‎شود.

حجیم کردن مژه ها

تقویت مژه ها با مواد طبیعی

       تقویت مژه ها با مواد طبیعی

می توان مژه ها را تقویت کرد

تقویت مژه ها با مواد طبیعی

محصولات حاوی اسید هیالورونیک، مژه ها را ابریشمی و مرطوب می کند. علاوه بر این محصولات حاوی اسیدهای میوه مانند عصاره ی پوست لیمو ترش و سیب نیز برای سلامت مژه ها مفید هستند. سرامید نیز ترکیبی است که باعث بسته شدن فلس ها و افزایش حجم مژه ها می شود. افزودن این ترکیبات به ریمل ها باعث تقویت فیبر و نرمی و درخشش بیشتر مژه ها می شود. مژه ها را روغن کاری کنید

اگر زیاد آرایش می کنید و به مژه هایتان ریمل می زنید، لازم است که ابتدا یک ریمل نامرئی محافظت کننده و تقویت کننده بزنید. برای این کار روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن کرچک را دریابید. حتی اگر اهل آرایش زیاد هم نیستید می توانید به وسیله ی این روغن ها مژه های پرحجم و محکم تری داشته باشید. می توانید هر روز با یک برس ریمل شسته شده، روغن را به مژه ها بزنید. روغن کرچک حاوی ترکیباتی است که باعث رشد سریع مژه ها شده و آنها را سالم نگه می دارد. روغن زیتون نیز سرشار از مواد مغذی است و باعث تغذیه ی مژه ها شده و آنها تقویت و محکم می کند. بهتر است شب ها بعد از پاک کردن آرایش تان، ترکیبی از روغن زیتون و روغن کرچک را به مژه ها بزنید و صبح بشویید. حواستان باشد که در این کار زیاده روی نکنید، چون امکان دارد باعث ورم ملتحمه چشم شود. به مژه هایتان محلول بابونه بزنید

از این شیوه ی تقویتی طبیعی شب ها استفاده کنید. بابونه باعث ارتقای سلامت مژه ها و درخشندگی آنها می شود. کافیست مقدار کمی بابونه تهیه کنید. ۲ تا ۳ عدد گل بابونه را با یک لیوان آب بجوشانید و سپس صاف کنید. اجازه دهید محلول خنک شود. سپس یک گلوله پنبه ای تمیز را به آن آغشته کرده و به آرامی به مژه هایتان بزنید. پاک کردن آرایش مژه ها بدون آسیب زدن به آنها

قبل از هر چیزی یادتان باشد که چشم ها را نمالید. وارد کردن فشار به چشم ها و مژه ها باعث شکستن فیبر آنها می شود. از محصولات پاک کننده آرایش مناسبی استفاده کنید. فرمول های سرشار از روغن ها ترکیبات ریمل های ضدآب، خط چشم و سایه را با سرعت بیشتری حل کرده و از بین می برند.

بهترین کار این است که یک گلوله پنبه ای را به این محصولات آغشته کرده و به مدت چند ثانیه روی پلک قرار دهید تا رنگ ها به خوبی خیس شوند. سپس به آرامی پنبه را به سمت خارجی چشم بکشید تا سایه ها پاک شود. برای پاک کردن ریمل پنبه را به سمت پایین بکشید.

یادتان باشد که خوابیدن با آرایش و پاک نکردن آن ظلم بزرگی است که در حق خودتان می کنید. این کار باعث تجمع آلودگی در ناحیه ی چشم ها می شود و سلامت آنها را با خطرات جدی مواجه می کند. ریمل، خطری برای چشم ها

اولین ریمل ها در مصر باستان ساخته شده و اکثر آنها حاوی ترکیبات پایه ای یکسانی شامل رنگدانه، روغن و موم بودند. اما ریمل های امروزی مواد زیادی دارند.

کارخانجات تولیدکننده مواد آرایشی آزادی عمل زیادی در انتخاب فرمولاسیون محصولات زیبایی خود دارند. بنابراین نگرانی هایی در خصوص برخی ترکیبات موجود در ریمل ها وجود دارد، چون محققان ترکیباتی یافته اند که باعث ایجاد سرطان در موش های آزمایشگاهی شده و برخی دیگر برای بدن انسان سمی توصیف شده اند.

بدون شک شما نیز تجربه ی خارش و قرمزی چشم ها بعد از استفاده از برخی ریمل ها را داشته اید. این واکنش را به متی لاپارابن، پودر آلومینیوم، الکل بنزیلیک و دیگر ترکیبات موجود در ریمل نسبت می دهند. کافیست در خصوص هر یک از این ترکیبات در اینترنت جستجویی کنید تا عمق فاجعه را متوجه شوید.

بنابراین دو راه بیشتر ندارید: اینکه از محصولات مطمئن و مارک های خوب استفاده کنید و یا اینکه آستین ها را بالا بزنید و خودتان ریمل خانگی تهیه کنید.

تقویت مژه ها با مواد طبیعی

پوست‌تان را بهاری کنید

       پوست‌تان را بهاری کنید

مجله سیب سبز: اگر دل‌تان می‌خواهد که پوستی زیبا داشته ‌باشید باید از پوست‌تان هم مانند قسمت‌های دیگر بدن‌خود مراقبت کنید و اصول اصلی مراقبت از پوست را بیاموزید و قدم به قدم تا سلامت و زیبایی آن پیش بروید؛ از شوینده‌، پاک‌کننده، مرطوب‌کننده و ضد‌آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، فقط باید محصول مناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید و بجا و مناسب از آنها استفاده کنید. با نزدیک شدن به سال نو ما در این مطلب همه نکاتی را که برای نو کردن پوست خود لازم دارید، از زبان دکتر شراره حسامی برای‌تان آورده‌ایم تا در مدت باقی مانده تا سال نو بتوانید پوست خود را جوان کنید.

اکسیر جوانی بخرید

حتما شما هم در اطراف‌تان کسانی را دیده‌اید که نشانه‌‌های پیری روی چهره‌آنها جایی ندارد؛ علت اصلی جوان ماندن آنها پوستی جوان و سالم است. با خرید و استفاده از کرم‌های ضد‌چروک و ضدلک می‌توانید پوست خود را جوان نگه‌دارید و نگذارید تا عوامل محیطی به این سادگی‌ها پیری را در چهره شما آشکار کند. واقعیت این است که ما با زندگی شهری، امروزه در‌معرض رادیکال‌های آزاد هستیم، رادیکال‌‌های آزاد به‌دلیل آفتاب، آلودگی هوا و دود سیگار ایجاد می‌شوند و شادابی پوست را از بین می‌برند، خطر ابتلا به سرطان را هم زیاد می‌کنند.

زیبایی در فصل بهار

برای مهار کردن رادیکال‌های آزاد سرکش باید تا می‌توانید، آنتی‌اکسیدان مصرف کنید. ویتامین ها یE و C نمونه‌ای قوی از آنتی اکسیدان هستند. بسیاری از عصاره‌های گیاهی مثل عصاره چای سبز و عصاره هسته انگور هم مملو از آنتی‌اکسیدان هستند و می‌توانند اکسیر جوانی شما باشند. درواقع آنتی‌اکسیدان‌ها مانند سربازهایی شما را در برابر رادیکال‌‌های آزاد محافظت می‌کنند؛ اگر در عید قصد سفر دارید حتما از محصولات و کرم‌هایی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌اند، استفاده کنید.

بهار بهترین زمان برای لایه‌برداری

یکی از راه‌های جوان‌سازی پوست استفاده از محصولات لایه‌برداری پوست است. فصل بهار به‌علت تابش آفتاب ملایم برای لایه‌برداری مناسب است.لایه بردار ها با از بین بردن سلول های مرده باعث شفافیت پوست می شوند و با کمک به ساخت کلاژن و الاستین به سفتی، جوانی و شادابی پوست کمک می کنند. بنابراین تا قبل از عید فرصت را از دست ندهید و با استفاده از کرم‌های ضدچروک و لایه‌بردار با پوستی شاداب و جوان سال را نو کنید و به دیدوبازدید بروید. درست است که لایه‌بردار به جوان شدن پوست شما کمک می‌کند اما بدون مشاوره مناسب نباید از محصولات خودسرانه مصرف کنید. اگر پوست حساسی دارید، نباید لایه‌برداری کنید. نگران نشوید،

حتی اگر پوست خیلی حساسی هم داشته باشید، می‌توانید از محصولات جوان و شاداب کننده مخصوص پوست‌های حساس که به ساخت کلاژن و الاستین کمک می‌کنند، استفاده کنید. بهتر است قبل از خرید محصولات حتما با پزشک یا متصدی داروخانه مشورت کرده و لایه‌بردار مناسب استفاده کنید. این نکته مهم را فراموش نکنید که لایه‌بردار پوست شما را نسبت به آفتاب بسیار حساس می‌کند، اگر در عید قصد طبیعت‌گردی یا انجام ورزش‌های آبی دارید، ۷۲ساعت قبل استفاده از کرم‌های لایه‌بردار را متوقف کنید.

به این شرط ضدچروک بخرید

حتی اگر بهترین و گران‌ترین محصولات زیبایی، ضد‌چروک و جوان‌کننده را مصرف کنید اما سه اصل مراقبت کلی پوست را رعایت نکنید، نمی‌توانید نتیجه خوبی بگیرید. اگر دل‌تان می‌خواهد، پوستی زیبا داشته باشید، تنها با خرید محصولات زیبایی آب در هاونگ نکوبید، باید در قدم اول از شوینده یا مرطوب‌کننده مناسب پوست خود استفاده کنید و پوست خود را در مقابل تابش آفتاب حفظ کنید. بدون رعایت اصول اولیه نباید انتظار تغییر در پوست خود داشته باشید.

اگر اهل طبیعت گردی‌ هستید، بخوانید

اگر برای نوروز به کوه می‌روید یا اهل ورزش‌های آبی هستید، غیر از مراقبت کلی پوست خود از محصولاتی متناسب با سفر خود استفاده کنید. آفتاب با‌وجود اینکه فواید زیادی برای پوست دارد، می‌تواند باعث چروک، لک یا پیری پوست شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را هم زیاد کند.

زیبایی در فصل بهار

با‌وجود این برخی‌ها عاشق برنز کردن پوست خود در آفتاب هستند و ساعت‌ها در نور آفتاب می‌مانند که در این مواقع باید از کرم‌هایی که پوست ما را از سوختن نجات می‌دهند و التهابات پوست را آرام‌کنند، استفاده کنید. ممکن است در طبیعت‌گردی به مناطقی سفر کنید که پوست شما دچار کم‌آبی و خشکی شود، برای اینکه لذت سفر را با پوستی لطیف تجربه کنید، باید از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید.

پاک‌کننده مناسب را انتخاب کنید

پاک‌کننده‌ها به دو دسته عمده تقسیم می‌شوند، برخی آنها نیاز به استفاده از آب دارند و برخی هم بدون استفاده از آب پوست را پاک می‌کنند. پاک‌کننده‌ها باید با‌PH پوست سازگار باشند. صابون‌هایی که در بازار موجودند، معمولا قلیایی هستند  درحالی که PH پوست ما اسیدی است. مواد صابونی چربی‌های ارزشمندی که جلوی تهاجم عوامل‌آسیب‌رسان و میکروبی را می‌گیرند، از بین می‌برند و پوست را آسیب‌پذیر می‌کنند. همیشه از پاک‌کننده‌ای استفاده کنید که هم فاقد مواد صابونی باشد و هم مناسب پوست شما.

به‌عنوان مثال برای افرادی که پوست چرب دارند ژل‌هایی با PH مناسب که از جوش هم پیشگیری کنند، برای افرادی که پوست خشک دارند پاک‌کننده حاوی مرطوب‌کننده و نرم‌کننده، برای پوست حساس و خشک هم باید پاک‌کننده‌ای مناسب با شرایط پوست آنان درنظر گرفته شود.

مهمان‌های ناخوانده روی پوست را درمان کنید

اگر جزو افرادی هستید که پوست‌چرب دارید، احتمالا جوش‌هایی روی پوست صورت‌تان دارید، بد نیست بدانید که درمان جوش اولین و مهم‌ترین قدم در زیبایی پوست شماست  و تا از شر جوش‌ها خلاص نشدید، نباید از کرم‌های دیگر زیبایی و جوان‌سازی استفاده کنید. اگرچه درمان جوش بسته به نوع مشکل شما کمی زمان‌بر است و شاید در این دو هفته باقی‌مانده نتوانید به‌طور کامل جوش‌های خود را درمان کنید اما عجله نکنید و تا التهابات و جوش‌ها را درمان نکرده اید، محصولات دیگری را خریداری نکنید.

جای جوش

حواس‌تان باشد که استفاده از کرم ضدآفتاب یا هر کرم دیگری که میزان چربی پوست شما را افزایش دهد، می‌تواند شرایطی را برای جوش زدن شما آماده کند. استفاده از محصولات آرایشی هم باید کاملا هوشمندانه و طوری باشد که چربی سطح پوست شما افزایش نیابد.

طریقه استفاده از اسپری‌ها

با استفاده از ماسک‌‌ها و انواع اسپری‌ها می‌توانید جذب کرم‌های زیبایی را دو تا سه‌برابر بیشتر کنید و تغییرات دلخواه را زودتر در پوست خود ببینید. برای استفاده از اسپری هم کافی است که از فاصله ۲۰سانتی آن را به‌صورت دورانی در صورت خود اسپری کنید و بعد از مدت کوتاهی تاثیر آن را در پوست خود ببینید

دور لوازم آرایشی را خط نکشید

اگر نگران جوش زدن در ایام نوروز هستید و برای فرار از جوش‌ها آرایش نمی‌کنید، باید بدانید که امروزه در بازار محصولاتی با رنگ‌های متنوع و خاصیت پوشانندگی ضد‌جوش موجود است که نمی‌گذارند چربی‌ها در سطح پوست شما بیشتر شود و دوباره جوش‌ها بیرون بزنند.

از ضدآفتاب‌هایی که نه تنها پوست شما را در برابر آفتاب محافظت می‌کنند، بلکه تنظیم کننده ترشح‌غدد در پوست شما هم هستند، استفاده کنید. هر فرد با هر نوع پوستی که دارد، می‌تواند با خرید محصولات مناسب زیبایی و جوانی پوست خود را افزایش دهد.

ماسک گیاهی صورت

پوست‌تان را بهاری کنید

در کنار مراقبت‌های اصلی که در قسمت بالا گفتیم، مراقبت‌های جانبی هم برای پوست وجود دارد که می‌توانید با استفاده از محصولاتی مانند ماسک‌ها و اسپری‌های خنک‌کننده، طراوت و تازگی را به پوست خود برسانید. این محصولات می‌توانند درمان‌های ضدچروک و ضد‌لک را تسریع کنند. اگر در عید دچار خستگی پوست می‌شوید یا خواب‌آلود هستید، می‌توانید با استفاده از آنها خستگی و استرس را از چهره خود پاک کنید و از تعطیلات خود لذت ببرید. ماسک‌ها به پوست شما انرژی می‌دهند و پوست شما را شاداب می‌کنند. اسپری‌ها و ماسک‌ها می‌توانند تاثیر درمان را در پوست شما بیشتر کنند.

پوست‌تان را بهاری کنید

خوراکی هایی با چربی سالم

       خوراکی هایی با چربی سالم

شواهد به وضوح نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد.

در اینجا ۱۳ خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است:

ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف ۸ اونس در هفته اسیدهای چرب امگا ۳ می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن.

روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک وsecoiridoidsمنجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند.

آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال ۲۰۱۴ اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود.

تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند.

آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را ۵۰ درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ۳۰ درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است.

کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و احساس سیری کامل ایجاد می کند.

روغن زیتون

روغن نارگیل: نوعی اصلی از چربی های اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است ضمن این که به عنوان منبع انرژی مفید شناخته می شود.

شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد.

ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است.

زیتون: سرشار از اسید اولئیک و اسیدهای چرب اشباع نشده است که به حفاظت از سلامت قلب کمک م یکند. همچنین حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدان یاست که منجر به محافظت در برابر آسیب سلولی می شود؛ و غنی از آهن، مس و فیبر است.

دانه ها: دانه هایی مانند دانه کدو، کنف، کتان، چیا، آفتاب گردان و … سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیوم محسوب می شود.

سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است.

پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند

خوراکی هایی با چربی سالم

ترفندهای لکه بری خانه تکانی شب عید

       ترفندهای لکه بری خانه تکانی شب عید

تکنیک های لکه بری در خانه تکانی نوروز

پاک کردن زنگ زدگی روی لباس

برای پاک کردن زنگ زدگی روی لباس باید مدت ۱۰ دقیقه با دوای ضد زنگ لکه را ماساژ دهید. و بعد با پودر رختشویی محل لکه را بشویید.

لکه زنگ زدگی روی حوله با آبلیموی داغ برطرف می شود. اما هیچ وقت محل زنگ زدگی را با صابون نشویید.

از بین بردن لکه جوهر از روی لباس

لباسی را که به جوهر آلوده شده است به مدت ۵ دقیقه در ظرف پر از شیر بخوابانید سپس آن را بیرون آورده با آب معمولی بشویید اثر لکه جوهر به کلی از بین خواهد رفت.

پاک کرن لکه های روی سفره

اگر سفره شما بر اثر چربی لک گرفته است و با شستن هم از بین نمی رود می توانید سفره را بعد از شستن در آفتاب روی بند لباس پهن کنید و یک روز جلوی نور آفتاب بگذارید با این کار نور خورشید لکه های سفره را از بین می برد.

پاک کردن لکه واکس کفش

اگر بر اثر بی احتیاطی لکه واکس روی فرش یا لباستان مالید می توانید ابتدا پنبه ای را خیس کنید و روی آن بکشید و سپس روی پنبه مقداری مایع ظرفشویی و بر فرش بمالید.

پاک کردن سیاهی مهر

گاهی مهرها در خانه رنگ سیاه به خود می گیرند برای برطرف کردن سیاهی آن، آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی بخاری قرار دهید بعد از گذشت مدت مذکور سیاهی مهر کاملاً برطرف می گردد.

پاک کردن اثر انگشت روی دیوار

در خانه بسیار اتفاق می افتد که جای انگشت بچه ها روی دیوار می ماند. برای برطرف کردن اثر انگشت بچه و لکه های روی دیوار یک سیب زمینی را نصف کنید و با هر نصف سیب زمینی چندین بار در و پنجره و دیوار بمالید و بعد با یک اسفنج جای لکه را پاک کنید.( این دستور برای دیوارهای رنگ روغنی و پلاستیکی مفید است.)

پاک کردن اثر سوختگی با اتو

اگر لباس شما بر اثر گرمای زیاد اتو زرد رنگ شده می توانید پیاز را دو نیم کرده و روی پارچه کتانی بمالید لکه های زرد برطرف خواهد شد و بعد آن را داخل آب سرد به مدت چند دقیقه خیس کرده و سپس آن را بشویید.

رفع زنگ زدگی

قفل ها، دستگیره ها و کلیدها از لوازمی هستند که دچار زنگ زدگی می شوند. اگر از لکه های زنگ زدگی جلوگیری نشود، هر روز افزایش می یابد و در نهایت موجب خرابی آن وسیله می شود. برای رفع این مشکل کافی است مقداری نفت را با مقداری روغن خوراکی مخلوط کنید و به وسیله ی آن قفل ها و کلیدها را پاک کنید مطمئن باشید که زنگ زدگی آن به خوبی از میان خواهد رفت.

از بین بردن لکه های رنگ

برای لکه زدایی رنگ ها باید بدانیم که چندین نوع رنگ داریم و بعداً برای هر نوع از آنها تدبیر خاصی بیندیشیم. سه نوع رنگ داریم : لکه های مربوط به آبرنگ، لکه رنگ پلاستیکی، لکه رنگ روغنی.

زدودن لکه آبرنگ

زدودن لکه آبرنگ ساده است برای این منظور باید با آب سرد بشویید سپس با آب نیم گرم و پودر رختشویی آنها را تمیز بشویید و آب بکشید و اگر خیلی سمج باشد، پنبه را به گلیسیرین آغشته کنید و روی آن بمالید سپس با آب گرم و پودر رختشویی بشویید و آب بکشید و اگر نتیجه نگرفتید از تربانتین استفاده کنیم.

لکه های پلاستیکی

ابتدا اضافی رنگ را بتراشید سپس نفت خام بمالید و با پنبه پاک کنید و سرانجام با آب گرم و صابون بشویید و آبکشی نمایید.

لکه های رنگی روغنی

اگر کهنه و خشک است پاک کردن آن تقریباً غیر ممکن است اما در صورتی که هنوز خشک نشده و یا فقط یکی دو روز پیش اتفاق افتاده است باید چنین کرد: از روی هر نوع پارچه اضافه رنگ را لبه ی تیز کار بگیرید بعد پنبه ای را به تربانتین آغشته کنید و روی لکه بمالید سپس با پنبه دیگری پاک کنید این کار را چندین بار تکرار کنید و ته رنگ را نیز با آب گرم و پودر لباسشویی از بین ببرید مسلماً از نتیجه کار راضی خواهید بود.

پاک کردن لکه رنگ روی قالی

لکه زدایی رنگ روی قالی و موکت مشکل تر است برای پاک کردن آنها باید پنبه را با تربانتین خیس کنید و بر روی لکه بمالید و بعداً با پنبه دیگری پاک کنید تا اینکه لکه از میان برود.

پاک کردن لکه روغن ماشین

تا به حای پیش آمده است که از کنار ماشین عبور کرده باشید و لباس شما سیاه شده باشد برای این منظور روی لکه ها، کره یا روغن،بمالید و بگذارید ۱۲ ساعت بماند. سپس آن را با بنزین پاک کنید و این راه برای لباس های ابریشمی و کتانی است.

برای پارچه های چرمی می توانید مقداری وازلین روی روغن بمالید و بعد از یک ساعت و نیم با تتراکلرورد و کربن پاک کنید سپس با یک تکه پارچه پشمی آن جلا دهید.

نکته ۱ : کلیه موارد و راهکارهایی که در زیر اشاره می شود، برای لباس ها و پارچه های قابل شست وشو هستند. لکه بری از روی لباس های غیرقابل شست و شو، باید توسط افراد متخصص و مواد مناسب در خشکشویی ها انجام پذیرد.

نکته ۲ : امروزه لکه برهای شیمیایی متعددی به بازار آمده اند که کاربرد آنها نه تنها بی تأثیر نیست بلکه به جهت در دسترس بودن و عدم نیاز به امکاناتی جهت شست و شو، از اهمیت ویژه ای برخوردار است ولی آنچه باید مورد توجه قرار گیرد این است که برای استفاده از لکه بر چه از نوع شیمیایی و چه دست ساز خانگی، از قسمت پشت لکه باید اقدام شود. به این ترتیب از پخش شدن لکه جلوگیری به عمل می آید.

نکته ۳ : هنگامی که پارچه دیگری را به محلول لکه بر آغشته کردید و می خواهید از آن برای زدودن لکه استفاده کنید، توجه داشته باشید که نحوه تمیز کردن باید با سیستم ضربه ای باشد و از مالش پارچه بر روی لکه خودداری شود.

نکته ۴ : ضربات پارچه حاوی لکه بر را ابتدا از محدوده خارجی لکه شروع کنید و به داخل ادامه دهید.

نکته ۵ :برای شست و شوی اغلب لکه های غیر چربی، کاربرد آب سرد نیاز است؛ آب گرم و به خصوص آب داغ لکه را پایدار می کند. البته روش استفاده و نوع لکه نیز تعیین کننده است.

از بین بردن لکه گل و لای از روی لباس

کافی است یک عدد سیب زمینی را با چاقو به دو نیم کنید و بر روی لکه بمالید، سپس لباس را در آب سرد بخیسانید و طبق معمول با مواد شوینده شست و شو دهید. در صورتی که لکه همچنان پایدار ماند، دستمال را به الکل آغشته کنید و بر روی لکه بمالید.

از بین بردن لکه سس گوجه فرنگی

ابتدا روی سطح لکه را با روش ضربه ای به وسیله پارچه دیگر به الکل آغشته کنید، سپس در آب سرد و مواد شوینده بشویید. اگر لکه روی سطح فرش یا موکت ایجاد شده باشد، ابتدا مقداری فوم ریش تراشی بر روی لکه بریزید و سطح آن را با اسفنج آنقدر مالش دهید تا پاک شود. سپس دستمال دیگری را کمی مرطوب کنید و بر روی لکه بکشید و صبر کنید تا خشک شود.

از بین بردن لکه چربی بر روی لباس

ابتدا با دستمال کاغذی توالت ضرباتی آرام به سطح لکه بزنید و باقیمانده چربی را به دستمال منتقل کنید. برای لباس های رنگ روشن و قابل شست وشو با ماشین، می توانید در صورت امکان آنها را در ماشین لباسشویی و درجه حرارت بالا شست وشو دهید ولی در غیر این صورت یا لکه زدایی را به خشکشویی بسپرید یا با دست شست وشو دهید.

ترفندهای لکه بری خانه تکانی شب عید

نکته: برای جذب لکه های چربی و حتی لکه های حاصل از ریختن نوشابه، آب میوه و مانند اینها بر روی لوازم دکوراسیونی مانند مبلمان یا فرش، بهترین کار ریختن قشر نازکی از نمک یا پودر تالک (پودر بچه) و رها کردن لکه برای مدت نیم ساعت تا یک ساعت است. پس از طی این مدت با جارو برقی پودرها را جمع کنید و سپس با شامپو فرش یا کف حاصل از کمی مایع ظرفشویی و آب شست وشو دهید. البته مرحله فوق را می توانید چند بار تکرار کنید.

ترفندهای لکه بری خانه تکانی شب عید